Afvallen met Sonja Bakker

Jarenlang heb ik van alles geprobeerd om de kilo's te verliezen. Alle methodes ten spijt, maar niets hielp. Van enkele keren wandelen, iedere dag fietsen op de home-trainer tot zelfs een kuurtje Herbalife. De eerste week viel ik wel wat af. Maar al snel zaten die kilo's er dubbel weer aan. Niet leuk dus. Zeker niet als je dat ook nog eens elk half jaar tegen je hart-specialist moet vertellen.
Tot ik in januari 2007 van enkele kennissen hoorde dat zij aan het Sonja Bakker dieet waren gegaan. Al snel was bij hen resultaat duidelijk zichtbaar. Dat moet ik ook eens proberen was mijn gedachte. Als het bij hen lukt, waarom dan niet bij mij. Het enige struikelblok was dat ik natrium- en vochtbeperkt ben. Eerst maar eens aan Sonja vragen of het wel een goed idee zou zijn. Het toen keiharde antwoord was: NEE. Als je geen 2 liter extra mag drinken, moet je er niet aan beginnen. Zo eigenwijs als ik zelf ben, ben ik toch eens op zoek gegaan naar die weekmenu's. Op 23 januari begon ik met het dieet.

Ik besloot om iedere morgen te voet naar de winkel te gaan om de spullen die ik voor die dag en het volgende ontbijt nodig had te kopen. Geen dag uit gezonderd al moest ik maar 2 dingen hebben. Na een week, zelf al heel benieuwd zijnde, kwam ieder vragen en hoeveel ben je afgevallen? Met trots kon ik melden 2½ kilo kwijt te zijn. Gelukkig het begin is gemaakt en ik heb feitelijk ook nergens last van. Natuurlijk had ik dan ook wel geen zout en minder water gedronken. Toch nog zo'n resultaat, niet slecht. Afwachtende wat de kommende week mij zou brengen, ging ik met volle moed door. Jawel, weer een wonder. Deze keer niet aangekommen zoals bij alle andere pogingen, maar weer 1 kilo en 800 gram afgevallen. Ik wist het zeker deze keer gaat het me lukken. Ondertussen ging ik de voordelen eens testen. Het volgende kwam daar uit:

1. Ik ben de hele dag veel vrolijker.
2. Naar mijn natrium-beperkte dieet hoef ik niet meer zo te kijken. Ik kan weer eten wat ik wil.
3. Ook mijn vocht-beperking heb ik opgeheven en zonder enig probleem drink ik nu zeker 2 liter water per dag.
4. Als ik de kans zie wandel ik iedere dag ¾ kwartier extra na het diner. Iets wat ik heel lang niet zou hebben gekund.

Nu ben ik 10 weken verder (3 april 2007) en jawel beste mensen, er is 10 kilo af. Ik ga door, want ik ben er nog lang niet. Sonja Bakker is de eerste vrouw in mijn leven (buiten mijn moeder), die het voor elkaar krijgt dat ik ook echt gelukkiger ben geworden. Haar recepten kook ik met veel plezier. Het ziet er niet alleen lekker uit. Vaker dan ooit moet uitkijken dat ik niet iets extra's wil opscheppen. Het smaakt ook nog eens verrukkelijk.

Daarom wil ik via deze weg zeggen: Sonja Bakker bedankt. Je hebt niet alleen mijn leven en gezondheid verbeterd. Je hebt me ook nog eens gelukkiger gemaakt.

P. S. Ik ben dan wel ¾ kwartier gaan wandelen en heb mij dieeten zo'n beetje overboord gegooid. Dit is wellicht niet voor iedereen weggelegd. Ik heb dit ook stap's gewijs gedaan. Ik ben pas na 3 weken begonnen met rondjes van 20 minuten te wandelen. En heb pas weer 2 weken later mijn wandelroute vergroot naar een van ¾ kwartier. Dat geld ook voor mijn dieeten pas in de laatste paar weken ben ik dit gaan doen in overleg met mijn specialisten. Nooit zelf denken nu is het moment dat ik eens ga stoppen met het een of ander. Luister goed naar je eigen lichaam dat is erg belangrijk.

Wil je meer weten over Sonja Bakker kijk dan op de pagina Links en klik op de link naar haar site

Vandaag schrijven we 1 oktober 2007. Een half jaartje na het vorige schrijven. Ik had al gezegd door te zullen gaan met de Sonja Bakker methode. Sinds korte tijd weiger ik nog langer dieet te roepen. Ook ik heb Sonja met zomer reces gestuurd. In je vankantie moet je kunnen genieten van alles wat je tegen komt, maar met een beetje gezond verstand. 3 weken lang even niet zo nauw het het boek volgen. Toch neem ik nu automatisch 200gr groenten met rauwkost enzvoorts. Onbewust heeft de methode Sonja Bakker zich mij eigen gemaakt. Resultaat dat ik in die 3 weken hooguit 2 kilootjes was aangekomen. Bij wie is dat nu niet het geval. Na thuis komst weer het boek als richtlijn gepakt en na een week waren ook die 2 kilootjes weer verdwenen. Ja wie mij nu nog durft te vertellen dat de Sonja Bakker methode slecht is. Die moet zich diep en diep gaan schamen. Neem nu die mevrouw die door heel Nederland ging roepen "Sonja Bakker is voor je stofwisseling", of wat ze er ook van maakte. Ik heb het stuk van haar in de krant gelezen. Ik ben direct gestopt met lezen toen er in eens stonds dat zij binnenkort Oktober 2007 haar tweede boek laat uit brengen. Nee de Sonja Bakker methode is niet slecht, maar ik wil graag het zelfde succes al Sonja bereiken. Dat had ze moeten schrijven. Alle dietisten in Nederland moeten eens durven toe geven gewoon JALOERS te zijn op voedingsconsulente Sonja Bakker. Ja beste lezers van mijn verhaal een half jaar verder zijnde ben ik nu totaal 16 kilo afgevallen. Allemaal met de methode Sonja Bakker. Ik blijf het een ieder aanraden. Ik ben een hartpatiënt, heb al heel wat dieten geprobeerd. Van dieten daar word je ziek van, daarvan raak je weerstand kwijt, gooi je je stofwisseling door de war. Maar ik roep het nogmaals.

DE SONJA BAKKER METHODE IS EEN METHODE VOOR IEDEREEN, DIE OOK NOG EENS WERKT.
Ik wens Sonja nog veel succes toe met haar duitse avontuur.

Met vriendelijk groet,
Pascal Weijts

Terug naar Natrium-beperkt, Hoezo?.